Många av oss lever ett hetsigt liv idag med en massa ”måsten”, en del på riktigt och många andra som vi själva lagt på oss. Dessutom ska man vara tillgänglig och uppdaterad och veta allt. Lägga upp sitt perfekta skal på sociala medier och vänta på bekräftelse.
Dålig självkänsla en stor stressfaktor
Vi är många som är alldeles för hårda mot oss själva och som bara bygger vår identitet på prestation och yta. Ofta beror det på en låg självkänsla som gör att hela livet blir en kamp för att duga. Man måste jobba extra hårt och göra allt mycket bättre än de andra.
Känner man dessutom ett överdrivet stort ansvar för hur andra mår och har svårt att sätta gränser, hamnar man lätt i relationer där de här egenskaperna utnyttjas. Man äts upp och tappar bort sig själv.
Att bli frisk från utmattning
Jag har haft utmattningssyndrom i flera år och skriver utifrån egna erfarenheter och lärdomar. Jag kommer aldrig att bli den jag var innan igen och det är nog bara bra. Jag lär mig dag för dag hur jag ska leva ett hållbart liv för att aldrig mer bli utmattad.
