Utmattad – hur hittar man balans och sig själv igen?

Utmattningssyndrom - att hitta balans och sig sjäkv igen

Många av oss lever ett hetsigt liv idag med en massa "måsten", en del på riktigt och många andra som vi själva lagt på oss. Jag är inte alls säker på att vi måste allt det där som vi tror.

Framgång, lycka och alltid uppdaterad

Och så det ständiga informationsflödet, sociala medier, sms och annat. Man ska vara tillgänglig och uppdaterad och veta allt.

Man ska bygga "sitt personliga varumärke" och synas på webben. Lägga upp rätt saker på sociala medier och vänta på bekräftelse.

 

Brist på äkta självkänsla stor stressfaktor

Vi är många som är alldeles för hårda mot oss själva och som bara bygger vår identitet på prestation. Ofta beror det på en låg självkänsla som gör att hela livet blir en kamp för att duga.

Känner man dessutom ett överdrivet stort ansvar för hur andra mår och har svårt att sätta gränser, hamnar man lätt i relationer där de här egenskaperna utnyttjas. Man äts upp och tappar bort sig själv.

Men ingen är skyldig att ge upp sig själv för att bara vara till lags för andra.

 Jag är ingen expert men har haft utmattningssyndrom i flera år och skriver utifrån egna erfarenheter och lärdomar. Delar med mig av tankar, glädjeämnen, och annat för er därute som känner igen er.

 

EACH DAY WE ARE BORN AGAIN

WHAT WE DO TODAY 
IS WHAT MATTERS MOST

/BUDDHA

Återfall i utmattning
Dela!