Hitta tillbaka efter utmattningssyndrom

Each day we are born again. What we do today is what matters most.
/Buddha

Många av oss lever ett hetsigt liv idag med en massa ”måsten”, en del på riktigt och många andra som vi själva lagt på oss. Dessutom ska man vara tillgänglig och uppdaterad och veta allt. Lägga upp sitt perfekta skal på sociala medier och vänta på bekräftelse. 

Brist på självkänsla en stor stressfaktor

Vi är många som är alldeles för hårda mot oss själva och som bara bygger vår identitet på prestation och yta. Ofta beror det på en låg självkänsla som gör att hela livet blir en kamp för att duga. Man måste jobba extra hårt och göra allt mycket bättre än de andra.

Känner man dessutom ett överdrivet stort ansvar för hur andra mår och har svårt att sätta gränser, hamnar man lätt i relationer där de här egenskaperna utnyttjas. Man äts upp och tappar bort sig själv.

Men ingen är skyldig att ge upp sig själv för att bara vara till lags för andra.

 Jag är ingen expert men har haft utmattningssyndrom i flera år och skriver utifrån egna erfarenheter och lärdomar. Delar med mig av tankar, glädjeämnen, och annat för er därute som känner igen er.

Senaste, på bloggen

Stäng meny