Öva på självmedkänsla och få bättre hälsa
Hur är det med dig så här i januari, när vardagen är igång? Jag har en riktig tröttperiod dessvärre, nu
Läs mer
Mental utveckling
Att bryta automatiska negativa tankar
Den här bloggen heter ju ”Aldrig mer utmattad” men helt ärligt så är jag ju inte riktigt där än. Många
Läs mer
I julklapp önskar jag mig lugn och ro
De senaste åren har jag bara varit stressad inför jul. Det är de jävla julklapparna som tar knäcken på mig.
Läs mer
Rensa ut det som tar mer än det ger
Blir du stressad av kaos men lugn av ordning och reda? Gillar du att strukturera upp saker och rensa ut
Läs mer
Sanna Ehdin: Vi kan bygga om hjärnan och ändra våra tankemönster
Jag är övertygad om att man kan förändra mycket med hjälp av mental träning och att ifrågasätta sina tankemönster. Jag
Läs mer
”Det hjälper inte att jaga”
Vi tror att det är något eftersträvansvärt att sträva till den dagen vi kraschlandar och inser att vi jagat vår
Läs mer
Om självmedkänsla och kraven på sig själv
Tycker du alltid att du kan lite mer och lite bättre? Då är det dags att minska på kraven och bli mer nöjd. Med självmedkänsla kan du hitta en sund balans mellan prestation och nöjdhet.
Läs mer
Städa sinnet mot stress och negativa tankar
Jag ser tillbaka på första halvåret och ser att jag inte riktigt följt de intentioner jag hade vid nyår. Jag
Läs mer
Helgen – släktskap, häxor och Prosecco
I fredags tog jag ledigt och fick en längre helg – välbehövligt! Min syster var i Sverige och vi tillbringade
Läs mer