Rensa ut det som tar mer än det ger
Blir du stressad av kaos men lugn av ordning och reda? Gillar du att strukturera upp saker och rensa ut
Läs mer
Mental utveckling
Sanna Ehdin: Vi kan bygga om hjärnan och ändra våra tankemönster
Jag är övertygad om att man kan förändra mycket med hjälp av mental träning och att ifrågasätta sina tankemönster. Jag
Läs mer
”Det hjälper inte att jaga”
Vi tror att det är något eftersträvansvärt att sträva till den dagen vi kraschlandar och inser att vi jagat vår
Läs mer
Om självmedkänsla och kraven på sig själv
Tycker du alltid att du kan lite mer och lite bättre? Då är det dags att minska på kraven och bli mer nöjd. Med självmedkänsla kan du hitta en sund balans mellan prestation och nöjdhet.
Läs mer
Städa sinnet mot stress och negativa tankar
Jag ser tillbaka på första halvåret och ser att jag inte riktigt följt de intentioner jag hade vid nyår. Jag
Läs mer
Helgen – släktskap, häxor och Prosecco
I fredags tog jag ledigt och fick en längre helg – välbehövligt! Min syster var i Sverige och vi tillbringade
Läs mer
Det vi matar hjärnan med är lika viktigt som det vi äter
Jag har mer och mer börjat sålla vilken input jag vill ta emot i form av nyhetsflöden, sajter, sociala medier
Läs mer
Att lära sig av sina återfall i utmattning
Eller bakslag är kanske ett bättre ordval. Återfall indikerar att man är tillbaka på ruta ett och det är jag
Läs mer
Ut med 2018 och in med 2019
Jag önskar att jag kunde summera 2018 som ett bra år. Men vi kan väl snarare säga att jag med
Läs mer