Vardagsliv
Semester och dags att varva ned
Jaha, då är den första semesterveckan igång. Vad tycker jag om det? Alltså, man är väl inte supernöjd med årets förutsättningar när semestern nu är
Mindfulness
Vardagsliv
Enkel och avkopplande lördag på hemmaplan
Jag har nyss vaknat från en eftermiddagslur, vilket brukar vara nödvändigt för mig på helger och särskilt lördagar då jag är som tröttast efter veckan.
Mental utveckling
Coronakrisen – vad kommer vi att lära oss?
Jag är en sån som gärna vill tro att det finns en mening med allt. Egentligen vet jag väl innerst inne att det händer en
Mental utveckling
”Det hjälper inte att jaga”
Vi tror att det är något eftersträvansvärt att sträva till den dagen vi kraschlandar och inser att vi jagat vår egen svans i cirklar.
Hälsa
Folk som yogar – jag vill också vara så där fridfull
Jag började 2019 så fint med meditation på morgnarna, 5 minuter räckte för ett ökat lugn och fokus. Sedan blev det alltmer intensivt på jobbet
Mental utveckling
Att lära sig av sina återfall i utmattning
Eller bakslag är kanske ett bättre ordval. Återfall indikerar att man är tillbaka på ruta ett och det är jag absolut inte. Jag vet vad
Hälsa
Första dagen på resten av ett mer fokuserat liv
Det blev en trevlig nyårsafton och vi var hemma cirka 03.30, hehe… Har inte haft den svenska obligatoriska bakfyllan, men varit seg och utnyttjat att
Hälsa
741 HZ – ljudfrekvens som renar och helar
Min sambo tipsade mig häromdagen om att han hade läst att det finns vissa ljudfrekvenser som sägs rena kroppen. 741 HZ sägs tydligen rensa ut
Vardagsliv
Hur kan man bäst vila hjärnan med mikropauser?
Man är väl inte superbra på att ta mikropauser på jobbet direkt, så det är inte konstigt att hjärnan blir trött. När jag är inne
Alla taggar
Antidepressiv medicin (5)
Appar om hälsa (5)
Bakslag utmattningssyndrom (24)
Depression (12)
Fördomar om utmattning (13)
Förenkla livet (12)
Glädjeämnen (25)
Gästbloggare (2)
Hjärntrötthet (39)
Humor (3)
Hälsotips (20)
Läs- och poddtips (46)
Mindfulness (27)
Relationer (14)
Sjukt samhälle (26)
Självkänsla (28)
Sociala medier (20)
Stress (81)
Tankemönster (24)
Träning (10)
Yoga (4)
Återhämtning (47)