Folk som yogar – jag vill också vara så där fridfull
Jag började 2019 så fint med meditation på morgnarna, 5 minuter räckte för ett ökat lugn och fokus. Sedan blev
Läs mer
Mindfulness
Att lära sig av sina återfall i utmattning
Eller bakslag är kanske ett bättre ordval. Återfall indikerar att man är tillbaka på ruta ett och det är jag
Läs mer
Första dagen på resten av ett mer fokuserat liv
Det blev en trevlig nyårsafton och vi var hemma cirka 03.30, hehe… Har inte haft den svenska obligatoriska bakfyllan, men
Läs mer
741 HZ – ljudfrekvens som renar och helar
Min sambo tipsade mig häromdagen om att han hade läst att det finns vissa ljudfrekvenser som sägs rena kroppen. 741
Läs mer
Hur kan man bäst vila hjärnan med mikropauser?
Man är väl inte superbra på att ta mikropauser på jobbet direkt, så det är inte konstigt att hjärnan blir
Läs mer
Bättre tarmflora och andra fördelar med koncentrerad andning
Ibland känner jag bara ett sådant behov av att stanna upp och andas, djupt och mycket och länge. Som om
Läs mer
3 vardagsknep för dig som oroar dig hela tiden
Jag är en sådan som oroar mig för saker väldigt ofta. Är du? Det är ju normalt att vara orolig
Läs mer
Finns lycka och välmående i att nöja sig?
Jag har några få timmar kvar av semestern 2018. Den gick väldigt snabbt måste jag säga! Jag har alltid haft
Läs mer
3 praktiska tips för avslappning, närvaro och fokus
De få positiva sakerna med att vara utmattad eller bara må jävligt dåligt är att lära sig saker, hitta verktyg
Läs mer