Efter utmattningen – att hitta och återta sig själv igen

I fredags var jag helt inriktad på att klara första provet i Google AdWords, som jag missade på för ett par veckor sedan. Nästa utbildning är om drygt två veckor och då ville jag ha det första klart. And I did it! Var så himla nöjd när jag tog helg – det kändes så bra att ha klarat något jag föresatt mig.

AdWords fundamentals

Det är 65 rätt så kluriga frågor, så det är ingen lek. Jag var rätt trött i skallen när jag kom hem, fast ändå uppe i varv. Så där som man kan vara ibland och så tror man att man har massa energi, varpå man ba ”nu ska jag passa på att få det och det gjort”. Man känner sig som sitt gamla jag. Sedan kommer det gamla goda återfallet som ett brev på posten. Men nu ignorerade jag det och tvingade mig att bara lalla resten av kvällen. Inte gå på känsla.

Man får helt enkelt lära sig att kunna ta det lugnt, även när man tror att man inte behöver. Det är så vi får jobba.

För några år sedan hade jag för övrigt fått panik av bara tanken att koncentrera mig på ett så pass omfattande material att lära sig. Men nu har jag ändå under en tid försökt skapa förutsättningar för att få plats med detta. Jag har ju den hårda vägen lärt mig att det inte bara är att addera projekt. Man får ta bort något annat så att man hushållar med energin.

Tappa bort sig själv vid utmattningssyndrom

Jag vill verkligen genomföra detta med att utbilda mig och ta några certifieringar i år. Dels för att det är ämnen som intresserar mig och så finns den där längtan att känna att man kan något igen. Det var så mycket som rasade med utmattningen. Minnet, både närminne och att minnas saker som låg längre tillbaka. Koncentration och inlärning blev helt kaputt.

Det allra värsta var nog att personligheten på något sätt försvann. Snacka om att tappa bort sig själv. Vem var jag? Jag visste såklart vem jag var men inte vad jag gillade eller drömde om. Jag brydde mig inte längre. Vad ville jag? Typ vara ifred i ett tyst rum, ha lugn och ro. Allt var som ett blankt papper. Jag tittade på alla mina böcker i hyllorna och det kändes så märkligt att jag hade lyckats ta mig igenom alla dem, några av dem flera gånger till och med.

Jag tappade nog meningen med livet lite grann.

Nu vill jag väl ta tillbaka lite av det som är jag. Förstå mig rätt, inte bli den som jag var innan alltså. Jag tror vi utmattade får acceptera att det inte funkade att vara exakt den vi var, uppenbarligen. Återfall i utmattningssyndrom beror ofta på att man så gärna vill ”hitta sig själv igen”, hitta tillbaka till den man var. Jag har accepterat att jag inte kan leva och vara exakt som förr. Nu måste jag hushålla med ”energikontot”, jobba på ett nytt och smartare sätt.

Jag hoppas att du som också är utmattad har lite hopp om att kunna återta dig själv (i en ny version) igen. Gudarna ska veta att det är en krokig väg…

2 reaktioner till “Efter utmattningen – att hitta och återta sig själv igen

  • 4 februari, 2018 kl. 08:54
    Permalink

    Jösses. Jag hade kunnat skriva detta själv!!
    Jag går igenom en väldigt vilsen fas nu efter en 3e krasch. Nyorientering. Hitta fotfäste och ta mig vidare…. utan nya krascher och djupa bakslag.

    Svar
    • 4 februari, 2018 kl. 13:32
      Permalink

      Lider med dig, Ingela! Nyorientering är ett bra sammanfattande ord.
      Jag har haft åtskilliga bakslag och förlorade fotfästen. Men senaste året har de i alla fall blivit kortare och mindre djupa. Jag har lärt känna mig själv och mina mönster så pass bra, hittat strategier för att komma tillbaka på banan. Jag hoppas att du snart kan hitta något slags fotfäste som funkar för dig, jag vet att det går.
      Sköt om dig!

      Svar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *