Det är ju inte lätt för någon just nu och särskilt inte för oss som redan har en sårbarhet, som till exempel utmattningssyndrom av olika grad.
Hjärnfonden har satt ihop lite tips på hur man kan hantera den här situationen vi har om man drabbats av stressrelaterad psykisk ohälsa:
Utmattad och orolig? Det här ska du tänka på | Hjärnfonden
Själv känner jag mig väldigt tom just nu. Jobbar hemifrån och lär nog göra det ett tag till. När jag är ledig försöker jag nog oftast fly verkligheten, vilket jag inte alls ser något fel i att göra just nu. Roar mig med detta:
- Slukar ljudböcker i vanlig ordning
- Wahlgrens värld – man får skratta och känna att allt inte måste vara så allvarligt jämt
- YouTube – sminktutorials (ja, jag är vansinnigt road av smink)
- Börjat spana in kurser som kan vara bra att ha i jobbet, dvs digital marknadsföring
- Nu har det ju varit perfekt väder för promenader, gärna i kombination med första punkten – alltså ljudböcker. Nedan en bild från gårdagens lunchpromenad.
Ta hand om er!!
Tack för att du delar med dig av dina glädjeämnen. 🙂
Tack själv för feedback! 🙂
Tack snälla för fina tips i dessa jobbiga tider. Utmattning och Corona är en sjukt jobbig situation tycker jag 🙁 Ta hand om dig!
Ja det är verkligen ingen vidare situation 🙁 Tack själv för din kommentar och ta hand om dig med!