Andning och mindfulness för avslappning

Att öva på medveten närvaro gör att vi kan tänka klarare och fokusera. Att koncentrera sig på andningen är det enklaste sättet att hitta närvaro.

Här är en liten guidad andningsövning!

Dela gärna!

Facebook
Twitter
Pinterest
Email
0 0 Röster
Vad tyckte du om detta inlägg?
Prenumerera
Meddela mig om
guest
0 Kommentarer
Feedback
Se alla kommentarer

Du kanske också vill läsa:

Prenumerera på bloggen: