Hur är det med dig så här i januari, när vardagen är igång?

Jag har en riktig tröttperiod dessvärre, nu verkar jag inte vara ensam om detta men ändå. Så dränerad. En lätt känsla av förkylning också, som inte bryter ut.

De hårdaste kraven kommer inifrån

Samtidigt rullar livet på och det ställs krav. De värsta kraven tror jag dock kommer inifrån en själv. De brukar inte vara direkt rimliga heller och står ofta inte alls i proportion till vad man ställer för krav på andra. Eller hur kraven på en själv ser ut i verkligheten, vad som är måsten på riktigt.

Det talas en del om självmedkänsla och att vara självsnäll numera. Men vad innebär det egentligen? Hur blir man självsnäll? Jag kan tipsa om artikeln nedan som sammanfattar och tipsar väldigt bra.

Ha en fin kväll!

Många tänker att om de blir snälla mot sig själva så kommer de att bli lata eller tappa kontrollen. Men det är precis tvärtom. Självsnällhet hjälper oss att välja att göra det som vi mår bra av. 

Källa: Maria Helander: ”Hälsa börjar med en vilja att ta hand om sig själv” | Kurera.se

Öva på självmedkänsla och få bättre hälsa

Lämna ett svar

Stäng meny