Jaha, vad händer här då? Tänkte dra den hyfsat snabba versionen, då jag inte är jättesugen på att skriva långa noveller kring mig själv. Under några år har jag, som jag tidigare skrivit, haft en gränslös roll på jobbet där jag även velat väldigt mycket (som alltid). Stress, överpresterande och ständig känsla av otillräcklighet blev …
Tycker du också att folk som yogar verkar vara så harmoniska och lugna? Jag utför yoga och meditation i perioder, men det blir tyvärr inte så långvarigt eftersom jag av någon anledning verkar anse att det inte är prioriterat… Fast det faktiskt gör gott på ett märkbart sätt. Så sjukt egentligen! Yogahjärna och vårt eget …
Ida B Olsson är hälso- och träningscoach, föreläsare och yogalärare. Hon bloggar dessutom om hälsa och välmående hos Damernas Värld. Hennes bok Kvinnokompassen – En mjuk guide till din inre kraft är en bok som guidar oss i hur vi kan anpassa oss efter menscykelns faser för att må bra under hela månaden. Istället för …
Rubriken är kanske lite smådryg men meningen är väl ack så viktig att komma ihåg? Jag tänker att semestern är i första hand till för att vila och samla krafter för en längre arbetsperiod igen. Numera verkar man nästan tävla om hur mycket aktiviteter och resor man kan klämma in. Jag blir helt slut bara …
Nu är det semester hörni! Igår onsdag var första lediga dagen och det kändes som vanligt lite overkligt, men redan idag känns det helt naturligt 😀 Här har då verkligen inte gjorts många knop! Tränat lite, powernappat och igår kväll besökte vi Rosenlunds Rosarium där det nu blommar för fullt. Där får man verkligen vila …
Jag har ju dessvärre fått ett ordentligt återfall i utmattning, vilket byggts upp och pågått under några år. Inte minst under pandemin. Under våren fick jag nog av att må dåligt och påbörjade någon slags förändringsprocess, först och främst på jobbet. Som grädden på moset fick jag en hel del extra att göra på jobbet …
Kunskapen kring klimakteriet och hur man bäst hanterar denna period är fortfarande bristfällig rent allmänt. Framför allt är det väldigt svårt att få rätt hjälp. Visste du att stress har en stor påverkan när det gäller hur du mår under denna fas i livet? Läs min intervju med kunniga Christina Sundequist som skrivit boken ”HARMONY. …
Nu är det hälsa och förändring framåt som gäller. Det var det när jag startade den här webbplatsen i och för sig, men man halkar ju uppenbarligen av banan då och då eller hur man ska säga… Trots allt jag vet om stress och utmattning, så har jag bara låtit mitt mående gå utför under …
Hoppas att ni mår bra! Här på bloggen har det inte hänt så mycket senaste tiden och jag ska vara helt ärlig och säga att jag inte haft ork. Med nästan obefintlig mental energi så finns det inte på kartan att formulera sig eller ge något av sig själv. Den fysiska energin har under lång …
Ska du läsa en enda bok om utmattning närmaste tiden så tycker jag att du ska läsa denna av Pia Vingestråhle: ”Helt slut och vägen tillbaka” – eller snarare framåt 😉 Måste utmattning vara enbart negativt? Pias sätt att skriva är så rakt på sak och enkelt att ta till sig. Dessutom prövar hon nya …
