För Christina hade ekorrhjulet snurrat på för snabbt och för länge utan tillräcklig återhämtning. Både på jobbet och privat, där barn skulle lämnas och hämtas, pendling till och från jobb, middagar som skulle handlas och lagas. Tröttheten och kognitiva problem smög sig på allt mer tills det en morgon bara tog stopp när hon skulle …
Intervjun: ”En morgon i januari tog det tvärstopp” Läs mer »
En av mina intentioner inför 2023 är ju att komma igång med mer allsidig träning, framför allt kondition. Jag kom igång så fint med konditionsträning och hann springa två ggr, vad tror ni hände sen?? Jo men SÅKLART kom en förkylning. Nu har jag varit asförkyld i tre dagar – idag den fjärde dagen är …
Hoppas att ni har haft det fint och lugn över jul och nyår. Jag har jobbat första dagen efter julledigheten och trots att jag inte var ledig jättelänge så hann jag bli ringrostig. Har verkligen inte tänkt på jobbet alls 😉 Har ni några idéer eller visioner inför det nya året? Jag tycker att det …
Det finns aspekter, eller snarare hur folk formulerar sig, runt utmattning och stress som skaver rejält för mig, vet inte om det gör det för några av er också? Prestationsbaserad självkänsla Det där med prestationsbaserad självkänsla är något som jag känner igen mig i men inte helt. Jag vill inte prestera bra för att känna …
Jaha, vad händer här då? Tänkte dra den hyfsat snabba versionen, då jag inte är jättesugen på att skriva långa noveller kring mig själv. Under några år har jag, som jag tidigare skrivit, haft en gränslös roll på jobbet där jag även velat väldigt mycket (som alltid). Stress, överpresterande och ständig känsla av otillräcklighet blev …
Tycker du också att folk som yogar verkar vara så harmoniska och lugna? Jag utför yoga och meditation i perioder, men det blir tyvärr inte så långvarigt eftersom jag av någon anledning verkar anse att det inte är prioriterat… Fast det faktiskt gör gott på ett märkbart sätt. Så sjukt egentligen! Yogahjärna och vårt eget …
Ida B Olsson är hälso- och träningscoach, föreläsare och yogalärare. Hon bloggar dessutom om hälsa och välmående hos Damernas Värld. Hennes bok Kvinnokompassen – En mjuk guide till din inre kraft är en bok som guidar oss i hur vi kan anpassa oss efter menscykelns faser för att må bra under hela månaden. Istället för …
Rubriken är kanske lite smådryg men meningen är väl ack så viktig att komma ihåg? Jag tänker att semestern är i första hand till för att vila och samla krafter för en längre arbetsperiod igen. Numera verkar man nästan tävla om hur mycket aktiviteter och resor man kan klämma in. Jag blir helt slut bara …
Nu är det semester hörni! Igår onsdag var första lediga dagen och det kändes som vanligt lite overkligt, men redan idag känns det helt naturligt 😀 Här har då verkligen inte gjorts många knop! Tränat lite, powernappat och igår kväll besökte vi Rosenlunds Rosarium där det nu blommar för fullt. Där får man verkligen vila …
Jag har ju dessvärre fått ett ordentligt återfall i utmattning, vilket byggts upp och pågått under några år. Inte minst under pandemin. Under våren fick jag nog av att må dåligt och påbörjade någon slags förändringsprocess, först och främst på jobbet. Som grädden på moset fick jag en hel del extra att göra på jobbet …
