Att öva på medveten närvaro gör att vi kan tänka klarare och fokusera. Att koncentrera sig på andningen är det enklaste sättet att hitta närvaro.
Här är en liten guidad andningsövning!
Att öva på medveten närvaro gör att vi kan tänka klarare och fokusera. Att koncentrera sig på andningen är det enklaste sättet att hitta närvaro.
Här är en liten guidad andningsövning!
Lämna ett svar