Mental frånvaro och teflonminne
Ta efter djuren lite mer - de lever i nuet

Mental frånvaro och teflonminne

Så varför är mindfulness så himla bra då?

Mindfulness är väl egentligen bara en förpackning av att vara närvarande i nuet. Att inte sväva bort i tankarna hela tiden. Inte tänka bakåt eller framåt utan bara vara här och nu. Har man under lång tid haft många saker att tänka på och varit mentalt stressad, så tappar man den kapaciteten. (mer…)

Fortsätt läsa
Stäng meny